5 Simple Techniques For อินทผาลัมอบแห้ง

5 Simple Techniques For อินทผาลัมอบแห้ง

Blog Article

ปริมาณน้ำตาลสูง กระบวนการทำให้ผลไม้แห้งอาจเพิ่มปริมาณน้ำตาลในผลไม้ ทำให้อินทผาลัมแห้งมีปริมาณน้ำตาลสูงขึ้น จึงควรเลือกรับประทานอินทผาลัมแบบสดและจำกัดปริมาณการรับประทานให้เหมาะสม

ใช้งานได้ดีกว่าเมื่อลงชื่อเข้าสู่ระบบ คุณสามารถบันทึก ดูการค้นหาล่าสุด และอื่นๆ

ทางด้านประโยชน์ที่มีมากมายของอินทผาลัมนั้น มีทั้งทางด้านของการช่วยป้องกันการเกิดโรคหรือการเสื่อมสภาพของเซลล์และอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ดังนั้นจึงถือได้ว่าอินทผาลัม เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ทั้งต่อการดูแลสุขภาพและมีประโยชน์ทางด้านการแพทย์ นอกจากนี้อีกหนึ่งความพิเศษของอินทผาลัมคือเป็นผลไม้ที่ส่งผลดีสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักรวมถึงผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้แค่เพียงรับประทานอินทผาลัมอีกด้วย

ผัก ผลไม้ วิตามิน อายุรวัฒน์เวชศาสตร์

ลดคอเลสเตอรอล: หากคุณกำลังมองหาวิธีลดคอเลสเตอรอล อาหารจากธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพอย่างอินทผาลัมสามารถลดคอเลสเตอรอลได้เช่นกัน

“เมนทอล” สรรพคุณและประโยชน์หอมเย็นชื่นใจ ช่วยคลายความเครียด

สารต้านอนุมูลอิสระ: ชะลอวัย ป้องกันโรคเรื้อรัง

รอการชำระเงิน (order_nums && order_nums.wait_payment)?'('+order_nums.wait_payment+')':''

ไม่วางไว้ในที่ถูกแสงแดดหรือมีความชื้นสูง จะทำให้รสชาติและคุณภาพลดลง สามารถใส่ซิลิกาเจลดูดความชื้นในภาชนะได้

ใครที่ต้องการอรรถรสในการทานมากขึ้น อยากให้ลองเคล็ดลับนี้ ! เพียงทานอินทผาลัมอบแห้ง คู่กับถั่วอย่างอัลมอนด์หรือวอลนัท จะเพิ่มความอร่อยแบบคาดไม่ถึง ได้ความกรุบกรอบ เคี้ยวเพลิน แถมยังได้โปรตีนและไขมันดีเสริมประโยชน์ไปพร้อม ๆ กัน

อินทผาลัม เป็นผลไม้ที่มีรสหวานและอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญหลายชนิด เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร ที่เชื่อว่าอาจมีฤทธิ์ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็ง และรักษาโรคบางชนิดได้

หลายคนอาจเข้าใจผิดว่า อินทผลัมสด ดีกว่า อินทผลัมแห้ง เพราะหวานน้อยกว่า แต่ความจริงแล้วทั้งสองแบบมีประโยชน์และสรรพคุณไม่ต่างกัน เพียงแต่มีรสชาติ สัมผัส และระยะเวลาเก็บรักษาที่ต่างกัน ดังนั้นคำถามที่ว่าแบบไหนดีกว่านั้น ไม่มีคำตอบตายตัวขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวว่าชอบรสชาติแบบไหน สะดวกแบบไหน และต้องการเก็บรักษาไว้กินนานแค่ไหน

ก็เพราะความหวานของอินทผาลัมนี่แหละที่ทำให้คนที่เป็นโรคเบาหวาน หรือกลัวเบาหวานถามหาไม่กล้าหามาทาน...แต่มีผลวิจัยมากมาย ที่ทดลองให้ผู้ป่วยเบาหวานรับประทานอินทผาลัม แต่เมื่อตรวจเลือดก็ไม่พบระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นแต่อย่างใด อินทผาลัมอบแห้ง ที่เป็นเช่นนั้นเพราะ น้ำตาลที่อยู่ในอินทผาลัมเป็นน้ำตาลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นความหวานที่ช่วยบำรุงตับอ่อนได้อีกด้วย เห็นทีคนที่เสี่ยงภาวะตับอักเสบ ตับแข็ง ต้องหันมาทานอินทผาลัมช่วยบำรุงตับกันแล้วละค่ะ

ทานมะม่วงอบแห้ง เติมความหวานฉ่ำให้ร่างกายสดชื่นในฤดูร้อน